Nieuws

Luke Humphries onthult geheime truc die hij van marathonlopers heeft afgekeken

Koen van Ekeren - 10 oktober 2025, 15:33

Luke Humphries heeft tijdens de World Grand Prix onthult wat hem scherp houdt tijdens dartswedstrijden. Het is iets wat je eerder zou verwachten bij marathonlopers dan bij darters.

Humphries onthult ‘geheime’ truc

De nummer één van de wereld versloeg Krzysztof Ratajski met 3–1 in Leicester en plaatste zich daarmee voor de derde keer op rij voor de kwartfinale van de World Grand Prix 2025. ‘Cool Hand Luke’ noteerde een gemiddelde van 95,48 en gooide fraaie finishes van 134 en 104 om de overwinning op The Polish Eagle veilig te stellen.

Na afloop verklapte Humphries dat een klein, ogenschijnlijk simpel onderdeel van zijn voorbereiding een groot verschil maakt. “Ik gebruik ze alleen als ik aan het darten ben,” zei Humphries. “Het zijn gewoon energiegels en ze geven je die boost. Ik loop geen marathon, maar ze lijken te werken.”

Elektrolyten voor de vochtbalans

De nummer één van de wereld legt uit dat hij tegenwoordig veel bewuster omgaat met voeding en hydratatie. Voor zijn wedstrijden neemt hij elektrolyten om zijn vochtbalans op peil te houden, en tussen de pauzes door gebruikt hij de energiegels die normaal in de sporttas van hardlopers zitten.

“Op het podium zweet je behoorlijk,” vervolgde hij. “Dat kost energie en maakt je moe. Dus ik neem er eentje voor de wedstrijd, en dan tijdens de pauzes of vlak voordat ik ga spelen. Dat houdt mijn energie op peil. Het is belangrijk dat je je goed voelt en niet moe bent.”

Humphries geeft toe dat hij in het verleden weleens moe werd op het podium. “Sinds ik dit doe, heb ik daar geen last meer van. Of het nu mentaal is of lichamelijk, het helpt zeker.”

‘Niet chagrijnig op podium’

Naast zijn fysieke voorbereiding ging Humphries in het interview in op de mentale kant van het spel. Hij denkt dat mensen zijn serieuze blik op het podium soms verkeerd interpreteren.

“Mensen denken dat ik chagrijnig ben op het podium. Dat is niet zo,” zei hij. “Buiten het podium ben ik een van de gelukkigste mensen ter wereld. Maar als ik daar sta, ben ik volledig gefocust op winnen. Soms lijkt dat wat nors, maar het hoort bij mijn manier van spelen.”

Jacht naar nieuwe titel

Humphries won dit jaar al de World Masters en de Premier League Darts en jaagt in Leicester op zijn derde grote titel van 2025. Vrijdagavond neemt hij het in de kwartfinale op tegen Cameron Menzies.